上一期的【秋冬学车指南】中
小海和大家探讨了
到底穿什么样的鞋合适
（戳这里 ▼ 再看一下，都是知识点哦）
【秋冬学车指南】
到底穿什么样的鞋合适
今天我们开始下一话题
【秋冬学车指南】喝什么水比较好
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秋冬季天气寒冷干燥
学一会儿车就要喝一点东西
不然就会感到口干舌燥
来一杯热热的饮品
既可暖手也可驱寒暖身
那么
冬季喝什么水比较好呢
姜枣茶特别适合寒凉体质的人喝。如果你一年四季都怕冷，手和脚摸上去经常是凉的，姜枣茶是一个非常不错的选择。姜枣茶可以有效驱寒润燥，抵御严冬，饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，可治疗流感、伤寒。学车时间紧的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：早上把姜切薄片和切成丝，放保温杯中，加掰开的红枣，可以放少量蜂蜜，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
冬天喝茶以红茶为最佳。红茶品性温和，味道醇厚，而且含有丰富的蛋白质和糖，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季寒冷气候的抵御能力。而加牛奶的话，营养加倍，口感也更好了。而且，加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。糖类作为三大营养物质之一，主要的作用就是为人体提供能量，在寒冷的冬季人体需要足够的能量来抵御寒冷，红糖水就成了不错的选择。
咖啡是推荐的热饮之一。有研究发现，咖啡有一定降低胆固醇和保护心血管的作用。有喝咖啡习惯的朋友可以继续保持，但一天最好不要超过两三杯（800 毫升左右），否则容易因摄入过度的糖和热量而影响身体健康。
第一名就是它了！可能聪明的朋友们早就猜到了这个答案。水，永远是健康饮品的冠军。多喝水、喝够水，也已经从一个健康建议，变成了一句表示关心的日常用语了。冬季干燥，更要记得多喝热水。
最后想告诉大家的是冬季喝热饮驱寒暖身没毛病，但千万不要喝过热的饮料。饮用温度过高的饮料，可造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以喝热饮要把握好温度。
涨知识了吧！
最后祝大家身体健康！
早日拿到小黑本！
A
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